うつメモ 200703

傷病手当が入らない！！

今日は色んなことがありました。

書けるうちに書いて、布団へダッシュしたいと思います。

今日は給料日でした＝傷病手当金が入る日です。

でも、午後３時をまわっても入金がない・・・・

焦りました。

どうしよう！！

傷病手当金で生活しているので無いと生活がやばい！

会社の担当の人Ｎさん（この人苦手・・・過去の日記参照）にメールを出しました。

私　　「傷病手当はいってません！」
Ｎさん「３月６日に処理したので４月に入金されます。」
Ｎさん「毎月末締め、翌月２６日払いです。」

何を言っているんだーーーー。

２月２０日ぐらいに病院に依頼してすぐ出してもらったハズ！

なんでそんな大事なこと遅れるんだ！

なんでこの人はいつもさらっと言うの！

病気で休んでる人の気持ち考えてよ！

普段ならパニックになるところですが、今回なりませんでした。

とにかくどういうつもりなのか…文句言わないとおさまらない。

これは総務課長に言わないとダメだ。

・・・電話・・・

久しくしていない。

負担だし。やっぱりできればしたくないもの。

悩んだけどかけた。

Ｎさんが出た。

総務課長は会議中…「またかけます」

電話を切った。

しばらくして、もう一度・・・

またＮさんが出た。。

総務課長は会議中…「折り返し電話下さい」

電話を切ろうと思ったらＮさんが話してきた。

Ｎさん「傷病手当金の事でしょ？私が聞きましょうか？」

うぁー。なんかすごくだるそう…っていうかうざそう。

そうだよね。上司に自分の悪口言われるんだもんね。

私「ごめんなさい。どうしても課長さんに話したいので…」

しばらくして、総務課長から電話があった。

処理は迅速にやってるよみたいに言われて、私は少し取り乱してしまった。感情的になってしまう。だめだ、どうしたらいいか分からない。

これ以上はなすとまずいなと思って、相方に変わってもらった。

話を聞いていると３月に入ってから書類が届いたとの事。

その話を横で聞きながら、病院に電話してみた。

確認したら、手違いがあって３月に出したとの事。
（たぶん昔の期間を一緒に申請したのでその担当医のハンコが必要だったりして遅れたと思われる）

会社のせいじゃなかった・・・

相方は丁寧に会話をして電話を切った。

私はしばらく呆然としていたけど、パニックにはならずよく考えて自分が悪いことをしたと思った。だから総務課長にメールを出した。責めてすいませんと、こちらの勘違いでしたと。。

でも返事は無かった。

総務課長の携帯にかけてみた。でてくれない

キチガイと思われてるのかな・・・やっぱり。

でも、伝えたかった。謝りたかったどうしても。

総務課に電話した。課長に繋いでもらう。

話せた。ちゃんと謝れた。分かってもらえた。

本当に良かった。

以上が今日の出来事です。

頓服は飲んでいません。。驚きです。

きっと昔の自分なら謝るところまで出来てなかったと思います。

気持ちが落ち着いてきているのかな。

心がタフになってきているのかな。

今日はここまで。また書きます。

長くなってごめんなさいm(__)m

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心理畑

コメントたくさん頂いてありがとうございます。

コメントにお返しする余裕がまだまだなくてごめんなさいm(__)m

真剣に病気と闘っています・・・

今日は診察日でした。

主治医に心理学の分野を目指すことを伝えました。

この経験と知識を人の役に立てたい。心から願っています。

もちろんまずは自分の病気を治すことが大事です。

だから書かないようにしてましたが、これからは少しずつ書いていくかも知れません。

うつメモ↓

■うつ

パニックの発作は起こっていないし、調子がいい。

先週は夕方から夜にかけてふらつき・めまいがあった。
先週は布団から出れない生活だったが、今週に入ってからは調子がいい。

パキシルが安定してきたのかと思っているが、まだわからない。

相方曰く、前の元気だった頃のように変に高いテンションではないし、
起きてはいるけどちょっとしたことで落ち込む・・・という状態でもなく、
結構普通に戻ってる感じがする。
何より、会話ができているということがすばらしい。
とのこと。

■睡眠

ドラールに変えて、初めはかなり違和感があったが、
ロヒプノールの頃の夢を見ない睡眠よりもドラールになってからの睡眠のほうが気持ちがいい。
疲れも取れるように感じている。

ロヒプノールはキレが良くていい薬だが、私はドラールのほうが合ってるのかもしれない。

入眠が出来ない時が多い、頓服もよく飲んでいる・・・

■パニック

恐怖感は消えたが、あれは一体なんだったのか。

■仕事

来年４月までに職場復帰できなければ解雇とのこと。

今年一杯で辞めるつもりでいる。
目標が見つかったので。

■処方

変更無しで

　【抗うつ薬】パキシル４０ｍｇ＋アモキサン５０ｍｇ
　【抗不安薬】メイラックス２ｍｇ
　　　　　　　頓服：ランドセン１ｍｇ

　【睡眠導入薬】ハルシオン０．５ｍｇ＋ラボナ５０ｍｇ＋ドラール１５ｍｇ
　　　　　　　頓服：マイスリー１０ｍｇ
　　　　　　　頓服：セルシン５ｍｇ

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お薬検証中…（ドラール）

睡眠薬がロヒプノールからドラールに変わってしばらく経ちました。

お薬解説にドラールを追加すべく解説文章を考えています。

ちなみに今までの薬の解説はTopページからご覧下さい。

今まで、入眠タイプ以外（短期作用以外）の睡眠薬は、ベンザリン、サイレース、ロヒプノールと飲んできましたが、それぞれ特徴があり簡単に比較はできないと思います。

よく聞かれますが、ロヒプノールとサイレースはゾロです。 (メーカーが違うだけで、成分が同じという事)

ロヒプノール以下は、作用時間が長いので、翌日への持ち越しが強く現れる場合が問題で（ハングオーバー）、翌朝起床後に転倒事故などが起こりやすく、出勤時（私は関係ありませんが）の事故も注意が必要です。

ドラールは、併用禁忌に「食物」と書いてあって、夜食の習慣がある人はダメです。（注意書きが付いてきます）

半減期（血中濃度が半分になる時間）で比較すると、

マイスリー10㎎２時間
アモバン10㎎４時間
レンドルミン0.25㎎７時間
ロヒプノール1㎎ 24時間
ネルボン5㎎ 28時間
ドラール15㎎ 36時間

となり、ドラールは翌朝に残る傾向が強く出そうですね。
また薬だけ考えるとロヒプノールに比べてドラールは強い薬と言えそうです。

しかし、私が体感した初日の感想は『効かない』『眠りが浅い』でした。

何故なら何度も途中覚醒があり、夢を見るからです。

一般的に夢を見るのは眠りが浅いと言われています。

さてここからですが、初め私は違和感を覚えてロヒプノールに戻そうかと思いました。

しかし、ロヒプノールの頃の夢を見ない睡眠よりもドラールになってからの睡眠のほうが気持ちがいいのです。疲れも取れるように感じています。

ロヒプノールはキレが良くていい薬なのですが、私は夢が見れるぐらいのほうが合ってるのかもしれません。（ロヒプノールの場合は一切夢を見ませんでした）

ドラールは飲んでいるうちに効くようになってくると言う話もあります。

２，３日経って途中覚醒はましになりました。

翌朝には確実に残っているように思います。

もう少し検証してお薬解説に追加しようと思います…。

それから体調のほうは、まぁまぁです(汗)

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処方歴２１

処方（１日量）：

【抗うつ薬】
パキシル４０ｍｇ
アモキサン５０ｍｇ

【抗不安薬】
メイラックス２ｍｇ
ランドセン１ｍｇ（頓服）

【睡眠導入剤】
ドラール１５ｍｇ
ラボナ５０ｍｇ
ハルシオン０．５ｍｇ
マイスリー１０ｍｇ（頓服）
セルシン５ｍｇ（頓服）

【その他】
ツムラ防風通聖散エキス顆粒(医療用)５ｇ

メモ：
デプロメール→パキシルに移行中完了。
睡眠薬でロヒプノールからドラールに変更。
どおなんでしょううう。

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通院：処方変更

処方が変わった。ﾄﾞｷﾄﾞｷ

今日は親と一緒に診察行ったけど話し聞いてるのかどうか…笑〃

風邪で本人もしんどかったみたい。

まぁそんなもんか。

結構濃い内容の話したんだけどね。

処方変わってどうかな。ランドセンとドラールかぁ…。

結構予想外って言えば予想外の処方。

私に合うかなーーーーーーーーー？？

詳しい処方は明日また書きます。

うつメモ↓

■状況報告

また大きなパニック発作があった。
救急車で運ばれた。そんなに気にしていないが、パニックの発作は起こりやすい状況。
その際はレキソタン８ｍｇを飲んだがおさまらず、救急搬送。
少しの事で発作が起こりそうになる。

■パニック発作の症状

・激しい動悸、不安感、呼吸困難、手足のしびれ、自分ではない感じ（狂ってしまうのではないか）。
・パニック発作がなくなっても、恐怖の記憶はなかなか消えない。

■今の気持ち

体調は良くはない・・・。

パニックが無ければ回復期ではあると自分では判断している。

■離職の決意

自分がトラウマを乗り越えられるとは思わない。
ギリギリまで休職して、違う道を考えている最中。
考えは固まりつつある。昔からの夢。

社会人として一からやり直す。リセットをする。

■処方

早朝覚醒が多かったので、いったんロヒプノールを２ｍｇに変更して欲しい。
それでもダメなら次回長期型の薬に変える。
会社復帰は考えないので、薬は強くしても構わない。

デプロメールの減薬は余りをうまく使って離脱症状が出ないようにした。

パニック発作の頓服薬を変更する。
デパス１ｍｇにする・・・弱いか。
◎ソラナックス０．８ｍｇがあれば・・・
ワイパックス（舌下投与が可能だけどね）
ランドセン（基本はてんかん薬だしなぁ）
辺りで。

力価の高い安定剤が望ましい・・・

　【抗うつ薬】パキシル４０ｍｇ＋アモキサン５０ｍｇ
　【抗不安薬】メイラックス２ｍｇ
　　　　　　　頓服：ソラナックス０．８ｍｇかな？？

　【睡眠導入薬】ハルシオン０．５ｍｇ＋ラボナ５０ｍｇ＋ロヒプノール２ｍｇ
　　　　　　　頓服：マイスリー１０ｍｇ
　　　　　　　頓服：セルシン５ｍｇ

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今日も飲んでました

そして明日も飲みに行くことになりそうです。

相方との関係がうまくいかず、精神的には不安定です。。。

でも、少しやりたいことが見えてきたように思います。

これは、まだ未確定だし、私は自分だけで決めれない人。

色んな人に相談してみて考えが揺らがなかったら初めて実行する人。。

だからまだ書きません書けません。

とりあえずは明日が診察日です。

パニックで救急車に乗ったこともあって、処方変えるか今考え中です。

うつメモ作ります。

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飲みにいきます

なんだ突然！！治ったのか？

・・・とか思わせてしまいゴメンね。

元気が出てきたわけじゃない・・・こともない。どっちだ。

ああ〃　よくわかんないけど、とにかく飲みに行きます今日。

まだ出合ってあんまりたってないんだけど、親友がいます。

いつも、すごく心配してくれて、この前もメールくれて、無視（はい死んでましたから）しちゃったのに今日もう一回メールしてくれた人がいるのです。

で、飲みに行こうって。ことになり。

年上、結構上なんだけど若い子とは違って二人でいると落ち着く。気を遣わなくていい？なんでだろう。信頼しているのかな。。

さぁ、相手も色々あるみたいだし、語ってこよう。

元気出るかも。

準備しよ。

あ、今日またセラピーCD買いました。

届くの楽しみ♪

詳しくはミュージックセラピーのページ参照してくださーい。

ミュージックセラピー

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寝てないと辛い

もう極限かも。

って言うか元気なんだけどね。

でも起きてると辛い。

一日中寝てるしかないこの症状・・・。

なに？

うとうとしてると何度も目が覚めてなんか辛かったから、
ロヒプノール飲んで寝た。

そうだ。

昨日ロヒプノール１錠で早朝覚醒した。

余ってるから２錠に戻そう。

だぁーーー。

元気になりたいよ。

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パニック発作。救急車

昨日の日記を書いた直後ぐらいかな・・・。

パニックの発作に襲われた。

ちょっとショックな事がきっかけになって。

今回のは普通じゃなかった。今までに無い苦しさ。

すぐにレキソタンを飲んだ。

でも息が出来ない。動悸が酷い。

叫びたかった苦しくて。

思わず声が出た。自分じゃない感覚。

手足の感覚が麻痺した。

歩けない。立ち上がれない。

救急車で病院へ・・・。

意識がもうろうとしたまま点滴をして、脈拍があがりすぎて何度もアラームが鳴ったのを覚えてる。

・・・　

・・・

・・・

落ち着くまで時間がかかったけど、家に帰ることになった。

すぐに寝た。

起きてから今日も不安定。

ずっとレキソタンを飲んでる。

もちろん寝たきり。

油断すると動悸がする。

はぁ。なんとか書けた。

明日にしようかと思ったけど。

忘れないうちに書いた。

もうだめ。辛い。

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また落ちる…

今日はさっきまで調子良かったんだけど・・・

夜になるにつれて・・・

元気ながら…、落ちる。

みたいな感じです。涙

まだ不安定。

右上がりで体調が良くなってるのは間違いないけど。
いや間違いないと思うけど…笑〃

またなのかぁ！？

って思う。

自分が嫌だよ～。

おとなしく元気になってよ。

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結婚式二次会

かなり元気になってしましたっ！回復です。

ぎりぎりまで体調によって行けないかも・・・

と、言っていたミクトモ同士の結婚式二次会に行ってきました！

あ酒も多少たしなんで。全然ＯＫでした(^_^)

しかもビンゴでiPod shuffle 大当たり　笑

新婦はとっても奇麗で幸せそうでした・・・。

うっとり。

パキシル効いてきたのかなぁ↑↑

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昨日の続きと…

ボーダーの彼女からメッセがありました。

ゴメンって。やりすぎたって。

嬉しかった・・・。

すぐ書き留めていたメッセを送った。

心にどれだけ届いたのかは解らないけど伝えられて良かった。

マイミクには戻れないのかもしれないけど・・・。

それでもいい。

なにか伝えることが出来れば十分。

私は彼女の幸せを心から願ってる。

でも、今日嫌なことがあった↓↓

日記のネタにされるぐらいならマイミク切れって。

突然の脅しのようなメッセ。

怖くなってマイミク切った。

どうしてそんな事言うの・・・。

ネタって・・・ひどいよ。

辛いことが多いけど。

理想とか難しい。人それぞれすぎる・・・。
何かわからないけど、似た境遇の人と何かを共有したくてマイミクを増やしてる。でも、今は余裕が出なくて日記を辛うじて書いてる状態。足跡も、コメントも残したくても残せないくらい今はしんどい。新しくマイミク承認してくれた人にも、申し訳ない。

そして今はmixiよりも大切なことをしないといけない。今は。
みんなの励ましでなんとか保ってる・・・。

ありがとう。

頑張る。色んな人がいるけど。

支えてくれる人がいる私はきっと幸せ。

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逆戻り

昨日は一日お布団生活で、少しずつ回復してきたんだけど・・・

嫌なことがあった。

ボーダーの友達からのメッセ。

何回かやり取りをして。重いのが来たから。

一生懸命長い返事を考えている間に結局マイミク切られちゃった。

返事送りたかったのに・・・。

アクセスブロックもされてて送れない。

自分も鬱じゃなかったらダメージ受けないのかな。

すごく辛い。

ばかになんかしてない。

一緒に闘ってる仲間だと思ってた・・・。

傷つけてしまったし。

傷ついた。

何してるんだろう。

悲しい。

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うつメモ

うつ病の記録。役に立つお薬情報や通院メモの紹介ブログ。

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