リハビリ出勤は問題なく終わりました。会社の人も皆協力的で、あまり心配はありませんでした。３月２１日から正式に復帰して、フルタイムで１週間ほど過ぎました。最初の週は疲れないように水曜をお休みして、今週から５連勤にチャレンジしようと思っていたのですが、今日は調子が悪くて休みました。
日本人はのど元を過ぎると熱さを忘れるとどこかで聞いたような気がします。私もそんな感じで何事もなく復帰していけるかなぁと思っていたのですが、そこまで簡単ではなさそうです。いま精神的に辛いのは仕事が無い（できない）ことと、家族のことです。
仕事のほうはなんとかなるかなと思っていましたが、やはり気まずいのはあります。長いこと休んでいたのでもちろん体力もありませんし、うまく話せない、前できてたことが出来ない、などなど色々あって休んでしまいたくなりますし、動機と手の震えが酷いです。精神的にも体力的にもギリギリというのが正直な感想です。
家族のほうは、私が仕事に復帰してから家事をやってもらっているんですが、それがかなりしんどいらしく、感謝が無い、私ばかりがんばっているのに報われないなど、かなりストレスがたまっているようです。週末には遊びに行きたいと言われるのですが、希望はカラオケなどなので、体力が限界に来ているのでどうしても行けません。
それから夜早く寝るように言われています。夜は好きなことをしてストレスを解消したかったのですが、それよりも生活のリズムを整えることが大事だといわれています。なんとかここは合わせていこうと思いますが、土曜遊ぶのは厳しいです。今日はもう起こさないといわれ、そのまま起きれなくて会社にいけませんでした。目は覚めていたんですが、なにぶん昨日のけんかで精神的にもうだめで。

仲直り策として以下を提示されました。

家族の人が守ってくれるやくそく。
・怒らない
・休みの日寝坊しても怒らない
・ゲームしてても怒らない
・朝は優しく起こす
・カラオケとか遊びに行きたいといわない

その代わり
・ちゃんと寝る
・土曜日は家で遊んでくれる
・感謝の心を忘れない

いま相方さんは友達とカラオケにいっています。ストレス発散してきてくれぃ。

明日は・・・会社いかなきゃ。また休むとどんどん行きにくくなるので！

リハビリ出社一日目が無事終わりました。会社の人が対応に困っている感じもしましたが、久しぶりにでていったので、当たり前ですね。部長に呼ばれて、皆の前で挨拶もしました。こういうのやってくれるのは、本当は有り難い事ですね。この調子で復帰までは邪魔にならないようにすぐ帰ろうと思います。私をうつ病に追い込んだ原因の一つでは確実にあった、先輩が辞めていました。こんなこと言ってはいけませんが嬉しいです。
まだ、休んでいて時間があるうちに病気のことや、薬のことをまとめておこうと思います。

今日が産業医面談でした。結果は良好で、詳細は省きますが、会社にとっても私にとっても都合の良くなるように復帰の日程を考えてもらった結果、来週からリハビリ出勤をして、３月２１日付けで復帰ということになりました。ちょっといきなりですが、良く考えてもらった結果なので頑張ります。

面談が終わった後は久しぶりに同じ部署の先輩に会ったりして、お話をしていました。長いこと休んでいたのに皆変わらず、優しくしてくれて、自分は本当に恵まれているなと痛感しました。

これからは辛いことや悲しいことがあったら、すべて部長にぶつけることにします。実際部長にもそう言いました。笑っていました。なぜいままで出来なかったんでしょう。休んでいる間に考え方や、性格がかなり変わったと思います。ちゃんと復帰できたら、同じ会社でうつ病に悩んでいる人や、ブログを読みに来ている人の相談に乗れるような人になりたいです。まずは自分のことで精一杯ですけど。

７日が、産業医面談です。今日はカウンセリングでした。後は睡眠だけですね。家族も一緒に行ったのですが、朝起きるのが出来ていないのをかなり心配していました。こういうのは、責められているとか、不満に思われていると考えるとケンカになりますね。心配されていると考えるのが一番良いです。明日から早起きがんばります！