初めての休職

ゴールデンウィークを挟む形で休養をとることにした。
仕事の引継ぎも完璧にこなし、周りに迷惑をかけないようにして
休職に入った。

後から考えればそもそも周りに気を使う性格そのものが、病気を
悪くしているのだ。

本当の意味で、休養するにはどうすればいいのだろう。
ただ休むだけでは休養にはならない。


以下うつメモ

■近況
・昨日より3週間の休養に入った。（5/11まで休み）
　余程の事情がない限り電話等の連絡を避けてもらうようにした。

・電話でのせかせかした口調に強いプレッシャーを感じる。
　責められていると感じる。
　動悸がする、息苦しくなる。
　→デパス服用する。　不安状態は1日間ぐらい続く
　→こういう時はデパスで良いのか？
　無くなったので、頓服で処方して欲しい。


■薬
・ロヒプノール
　効きが少し弱い？途中で目が覚めてしまう。
　２錠飲むとぐっすり寝れた。
　途中で目が覚めると次の日はやっぱり眠い。
　１日２錠に増量して欲しい。

・デパス
　無くなったので、頓服で処方して欲しい。

・デプロメール、メイラックス
　余りが結構あります。処方量、調整して下さい。


■最後に
・休養中はどんな感じで、過ごせば良いか。