外出を増やしているつもりです

おとといはに買い物に行ってました。結構長時間歩けるので体力ついたねぇと、家族にも言われましたが、実はちょっと疲れていたりします。で、昨日はカラオケに行きました。５時間歌ってたのでさすがに疲れました。今日はお休みです。明日は映画を見に行くつもりです。
なるべく外出を増やしているつもりですが、基本家にいるだけなので体が痛くなったりします。本当は運動とか出来たらベストなんでしょうが、さすがにそこまでの気力はないですね。
睡眠薬をリスミーに変えて、朝目が覚めるような雰囲気はあります。中途覚醒なのか、本来の睡眠なのか、まだ９時に起きるという目標は出来ていないのでわかりませんが。どちらにしても、ドラールは作用時間が長いので朝起きにくくなるのは当然だったかもしれません。
パキシルとアモキサンは減らすのは難しいので、睡眠薬を調整しようと思っています。マイスリーとハルシオンを飲んでいるので、しかもハルシオンは限界量です。さすがにそんなに飲まなくても寝れるはずなので、減らしたいです。マイスリーは頓服なんですが、結構毎日飲んでいたので、まずこれを抜いてみましょう。その後ハルシオンを１錠減らしてみようと思います。
寝れなかったら朝まで起きていればいいんですから。なにも無理に寝ることも必要ないでしょう。今は。
家ではオンラインゲームをやってますよ。テイルズウィーバーです。知らない人とチャットができるので、いいリハビリだと自分では思ってますが、さすがに厳しい言い訳ですね。何もすることないと暇なんですよ。でも、たまに一緒にやってくれるので嬉しいです。